Kraulkurs (F4)
Du möchtest Kraulschwimmen richtig lernen und dich sicher im Wasser bewegen?
Dann ist unser Kraulanfängerkurs genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs erarbeiten wir gemeinsam Schritt für Schritt die Grundlagen des Kraulschwimmens. Von der Wasserlage über die richtige Arm- und Beinbewegung bis hin zur Atmung – du wirst systematisch an die Technik herangeführt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen sauberer Bewegungsabläufe, ohne Stress oder Leistungsdruck.
🔹 Kursinhalte:
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Wassergewöhnung und -gefühl verbessern
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Gleitübungen und Körperspannung
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Kraulbeinschlag und Armzug
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Atemtechnik im Kraulstil
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Koordination der Bewegungen
🔹 Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Jugendliche und Erwachsene, die keine oder wenig Erfahrung im Kraulschwimmen haben. Du solltest dich im Wasser wohlfühlen und bereits sicher Brust- oder Rückenschwimmen können.
🔹 Ziele des Kurses:
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Kraultechnik sicher und effizient beherrschen
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Spaß an der Bewegung im Wasser entwickeln
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Erste längere Strecken kraulen können
Bring deine Schwimmbrille mit und los geht’s ab in die Schwimmhalle.
| Zeitraum | Mi., 21.01.2026 bis 11.03.2026 |
|---|---|
| Uhrzeit | 19:00 bis 19:45 |
| Einheiten | 8 |
| Buchbar ab | 16.01.2026 07:00 |
| Buchbar bis | 21.01.2026 13:00 |
| Trainer |  Janina Banse – Janina bringt als Mittelschullehrerin (Hauptfach Sport) und leidenschaftliche Schwimmerin umfassende sportliche und pädagogische Kompetenz ins Team. Mit ihrer Ausbildung in Bayreuth und bei den SG Stadtwerken München ist sie mehrfache Medaillengewinnerin auf nationaler Ebene und seit Jahren als Trainerin aktiv. Janina lehrte im Rahmen eines Lehrauftrags an der Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften der TUM im Fach Sport. |
| Ort | München, Olympia-Schwimmhalle |
| Typ | Kraulkurse |
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