Kraulkurs (F5)
Du möchtest Kraulschwimmen richtig lernen und dich sicher im Wasser bewegen?
Dann ist unser Kraulanfängerkurs genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs erarbeiten wir gemeinsam Schritt für Schritt die Grundlagen des Kraulschwimmens. Von der Wasserlage über die richtige Arm- und Beinbewegung bis hin zur Atmung – du wirst systematisch an die Technik herangeführt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen sauberer Bewegungsabläufe, ohne Stress oder Leistungsdruck.
🔹 Kursinhalte:
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Wassergewöhnung und -gefühl verbessern
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Gleitübungen und Körperspannung
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Kraulbeinschlag und Armzug
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Atemtechnik im Kraulstil
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Koordination der Bewegungen
🔹 Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Jugendliche und Erwachsene, die keine oder wenig Erfahrung im Kraulschwimmen haben. Du solltest dich im Wasser wohlfühlen und bereits sicher Brust- oder Rückenschwimmen können.
🔹 Ziele des Kurses:
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Kraultechnik sicher und effizient beherrschen
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Spaß an der Bewegung im Wasser entwickeln
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Erste längere Strecken kraulen können
Bring deine Schwimmbrille mit und los geht’s ab in die Schwimmhalle.
| Zeitraum | Mi., 15.04.2026 bis 03.06.2026 |
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| Uhrzeit | 19:00 bis 19:45 |
| Einheiten | 8 |
| Trainer |  Paulina Böger – Paulina startete ihre sportliche Laufbahn bei den SG Stadtwerken München und sammelte anschließend Erfahrungen in Österreich und den USA, wo sie dank eines Sportstipendiums an der Florida Atlantic University trainierte. Seit fünf Jahren gibt Paulina ihre Leidenschaft und Expertise als Trainerin für Nachwuchstalente und Triathleten weiter. |
| Ort | München, Olympia-Schwimmhalle |
| Typ | Kraulkurse |
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