Kraulkurs (F3)

In diesem Kurs erarbeiten wir gemeinsam Schritt für Schritt die Grundlagen des Kraulschwimmens. Von der Wasserlage über die richtige Arm- und Beinbewegung bis hin zur Atmung – du wirst systematisch an die Technik herangeführt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen sauberer Bewegungsabläufe, ohne Stress oder Leistungsdruck.

🔹 Kursinhalte:

• Wassergewöhnung und -gefühl verbessern

• Gleitübungen und Körperspannung

• Kraulbeinschlag und Armzug

• Atemtechnik im Kraulstil

• Koordination der Bewegungen

🔹 Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Jugendliche und Erwachsene, die keine oder wenig Erfahrung im Kraulschwimmen haben. Du solltest dich im Wasser wohlfühlen und bereits sicher Brust- oder Rückenschwimmen können.

🔹 Ziele des Kurses:

• Kraultechnik sicher und effizient beherrschen

• Spaß an der Bewegung im Wasser entwickeln

• Erste längere Strecken kraulen können